Las estrellas tienen energía y luz propia, pueden ser de múltiples tamaños y brillar con intensidades diferentes pero nunca se olvidan de salir, porque, pase lo que pase a su alrededor, nunca dejarán de ser estrellas...

viernes, 28 de septiembre de 2012

Días lluviosos.

“Siempre me causó curiosidad la impronta que deja el clima sobre las emociones, los pensamientos y la acción. Y, desde luego, los días de lluvia no son la excepción.
Cuando llueve nos embarga un sentimiento de tristeza, melancolía, reflexión o alivio. De acuerdo a nuestra naturaleza y al momento de nuestras vidas que estemos atravesando”.
Hoy llueve y me dan ganas de reflexionar. Y puesto que se plantea un fin de semana tormentoso, mi opción estrella, en días así, es quedarme en casa, sentarme en el sofá con una mantita, un té y el portátil cerca, para pasar las horas oyendo la lluvia como música de fondo.
Puede parecer aburrido, pero tiene muchas ventajas… Puedes ponerte al día con tus e-mails, visitar webs olvidadas, leer un libro, escribir, dormitar o incluso planear un viaje… además de que siempre pienso que es lo más barato del mundo porque si no sales, no gastas.
Aunque muchas veces merece la pena calzarse las katiuskas y dejarse absorber por la ciudad. Disfrutar de un paisaje de calles mojadas con gente apresurada y observarlo todo con ojos distintos a los acostumbrados.
Y, ante todo, no olvidar que ¡al mal tiempo, buena cara! Feliz finde.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

GESTOS AFTERSUMMER: Ponte las pilas.

Cuando el bronceado se bate en retirada, el cuerpo muestra los estigmas que ha dejado el sol: manchas, sequedad, arrugas… Ya que en vacaciones siempre nos cuidamos menos, después del verano debemos recuperar las rutinas de belleza y ponernos las pilas para entrar en la nueva estación con la piel radiante.

1. ENERGIA: la fatiga afecta a la mayoría de mujeres y hombres entre 30 y 50 años y se refleja en la piel: pierde luminosidad, está áspera, con arruguitas…Una noche de descanso no es suficiente para devolvernos la buena cara, de modo que será necesaria ayuda extra.
- Una buena alimentación: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento". Hipócrates, el padre de la Medicina, ya lo sentenció hace más 2.000 años y hoy en día esta frase sigue estando en plena vigencia. Los alimentos que ingerimos no son sólo nuestra principal fuente de energía, también proporcionan salud y bienestar a nuestro cuerpo.

- Cremas energizantes:        
En Herborist, firma exclusiva de Sephora, encontramos remedios chinos para mejorar la piel como el Fluido diario hidratante y tonificante, un producto muy ligero que equilibra, refresca y llena la piel de vida. Ideal para despertar cada mañana con un golpe de frescura.
Limpia tu rostro llenándolo de energía con Clean Energy Origins. Se trata de un aceite ligero y no comedogénico que elimina el maquillaje y todas las impurezas sin ensuciar la piel. Contiene aceite de oliva, de sésamo y de girasol, además del aroma energizante de la uva, la naranja y el limón.
Cóctel Energizante Rejuvenecedor Ecollagen, de Oriflame, es un antiarrugas bifásico de acción rejuvenecedora. Con alto concentrado de Complejo Tri-Péptido y Ácido Hialurónico que rellenan las arrugas e hidratan la piel. Los aceites naturales penetran en la dermis y actúan al instante.
Suero Skin-Ergetic de Biotherm, concentrado reparador de los signos de fatiga a base de extracto de brócoli que es uno de los activos más poderosos para estimular los mecanismos de auto-defensa de la piel.
 

2. HIDRATACIÓN: Para mantener el buen aspecto y esa “cara de vacaciones” tienes que seguir con la limpieza diaria y aportar una dosis extra de hidratación. Tras los estragos el verano, el sol, el calor, la falta de sueño, acentúan la pérdida de agua de la piel, acelerando el envejecimiento y la aparición de arrugas.
Hay que hidratarse por dentro y por fuera para que la piel recupere el confort. Para ello debemos beber 2 litros de agua al día o infusiones caseras con un sabor exótico y poquísimas calorías.
 
HIDRATACIÓN CORPORAL.
En primer lugar necesitarás sesiones de exfoliación para recuperar la suavidad perdida: los productos exfoliantes ayudan a eliminar las células muertas que quedan adheridas a la capa superficial de la piel. El momento ideal de aplicación del exfoliante es en la ducha, sobre la piel húmeda, con movimientos circulares suaves, ascendentes y constantes.
En la imagen: REFINING BODY EXFOLIATOR de Sisheido + GOMMAGE TONIC CORPS de Clarins + EXFOLIANT CORPOREL de Anne Moller + GEL EXFOLIANTE ESSENTIALS de Olay

Tras la ducha es el momento de aplicar la crema hidratante. Para empezar extiéndela con un ligero masaje ascendente, empezando por los pies y subiendo por el resto del cuerpo, lo que facilitará la microcirculación sanguínea. Es importante que no descuides zonas como la piel de la espalda, una de las más gruesas del cuerpo, lo mejor es aplicar la crema hidratante con las dos manos desde el centro hasta la zona lumbar. Para codos y rodillas, zonas donde es más difícil mantener la humedad cutánea, conviene aplicar cremas nutritivas con más frecuencia que en el resto del cuerpo.

HIDRATACIÓN FACIAL.
- Limpieza de cutis en profundidad para eliminar todas las células muertas y devolverle a la piel la luminosidad. Así, además, tu bronceado revivirá.
- Regeneración, rehidratación y nutrición dado que, después de tanto sol, la piel puede haber sufrido daños y estar intensamente reseca.



3. LABIOS: Tienen una piel finísima y no poseen glándulas sebáceas, lo que los hace muy vulnerables. Si tienes los labios estropeados, devuélveles la suavidad exfoliándolos una vez por semana y aplicando un bálsamo nutritivo y alisante a diario. ¡Verás que rápido reaccionan a los cuidados!
Lip Mender de H2, consta de extractos marinos, refrescante menta, y cera de abejas que es un viejo remedio cosmético a la hora de la protección. Persigue efectos rejuvecedores además de hidratar, y nutrirnos con su vitamina E.
Volumax Triactive de Phergal, se puede usar como la hidratante de día y de noche. Tiene protector solar y bálsamo regenerativo extraído de la rosa mosqueta, además de producir un efecto de labios más carnosos.

Antioxidant lip guardian de Origins, se fabrica a base de té blanco, un naural antioxidante, extracto de caléndula, cacao, mango y aceites de uva, almendra, mimosa, naranja, limón, menta y aguacate. Se recomienda para ese tipo de pieles hipersensibles a cambios de temperatura o cualquier agente natural.

Aquasource Lèvres de Biotherm es colorido, le da cierto tono rosa a nuestros labios, además de sabroso, pues huele y recuerda en su gusto al melocotón. Podemos usarlo como barra de labios natural o brillo, pero ante todo es un potente hidratante debido a su composición rica en oligoelementos, aceite de macadamia y por supuesto, vitamina E.

Para labios sensibles Propoline de Apivita nos puede evitar irritaciones invernales, además de protegerlos del daño solar. Se basa en una combinación de camomila, vitamina B5, bisabol y nuestro español aceite de oliva, de propiedades antioxidantes.
 
En caso de tenerlos agrietados y secos, el bálsamo labial de Neutrógena, posee capacidad antiinflamatoria y pantenol.
Para mayor simplicidad cosmética, siempre tenemos la opción de las típicas vaselinas. ¿Mi preferida?, sin duda la perfumada y saborizada frutal de la tradicional marca de diseños modernistas, Gal. Es delicada, agradable y coqueta, además de baratísima.
 

4. CUERPO: ¿Has ganado kilos este verano? No es difícil recuperar la figura ya que la grasa reciente se elimina con mayor facilidad, de modo que hay que borrar cuanto antes los daños de las cervecitas y los aperitivos del verano. Tus aliados: dieta, ejercicio y cosméticos específicos.
DIETA.
Por lo general, los cambios de alimentación que hacemos durante las vacaciones nos acarrean consecuencias nocivas para nuestro peso. Las vacaciones suelen ser un periodo en el cual queremos relajarnos y disfrutar, lo que nos lleva a permitimos el lujo de comer desordenadamente y evitar el ejercicio. Lamentablemente al volver de vacaciones nos podemos encontrar con una ingrata sorpresa en el peso.

Es importante no tomar medidas drásticas, hay que empezar poco a poco, sin cambios bruscos. Así permitirás que tanto tu cuerpo como tu mente se adapten a la temida vuelta al trabajo y al fin de las vacaciones.
El primer paso es olvidarte de las comilonas. Es importante comer poco, pero con frecuencia, ya que no sólo facilita la absorción de los nutrientes, sino que es fundamental para estimular el metabolismo y favorecer la sensación de saciedad, lo que evita que lleguemos a las comidas importantes con mucha hambre.
EJERCICIO.
De nada sirve que, después de haber estado todo el verano sin hacer nada, ahora te vuelvas loca corriendo o saltando. Lo único que conseguirás será desconcertar a tu cuerpo acostumbrado a hacer "nada". Lo mejor es que comiences con un programa de ejercicios sencillos y vayas aumentando su intensidad, según el cuerpo se vaya acostumbrando.
Si eres de las que se han mantenido activas este verano, no te resultará difícil volver a coger la rutina del deporte. Pero si te has sometido a un estado de inactividad vegetativa, comienza con un programa más lento para que tu organismo no se resienta tanto. Y es que la efectividad del ejercicio no se basa tanto en la intensidad, como en la constancia. Se quema más grasa haciendo bicicleta, natación, gimnasia aeróbica o incluso andar todos los días durante media hora, que hacerlo una vez por semana durante dos horas.

COSMÉTICOS ESPECÍFICOS.
Body Crator de Shiseido: El poder de los productos reductores de Shiseido radica en sus olores, creados para activar los sentidos y crear una respuesta corporal. La textura es densa y requiere de un pequeño masaje para que sus efectos se aprecien más rápidamente. Se puede aplicar mañana y noche.

Lipo peel de Vichy es un exfoliante corporal que se usa con la piel húmeda en la ducha, lo mejor un par de veces por semana, lo que consigue es alisar la piel por el efecto del peeling corporal, es necesario utilizar otra crema una vez que secamos la piel para una acción más profunda.
Reductor vientre y caderas de Somatoline. Actualmente es uno de los productos más efectivos del mercado, de venta en farmacias o parafarmacias se utiliza mañana y noche con la piel limpia, es una crema de rápida absorción cuya única pega es el olor tan fuerte y mentolado que además en invierno puede resultar un poco frío para la piel.

Anticelulítico intensivo de Roc. Especial para actuar en la cadera, se aconseja también para vientre y muslos, se utiliza dos veces al día durante 4 semanas para notar los resultados. Lo mejor del producto, su rápida absorción.
 
5. PELO: Los rayos ultravioleta, unidos al salitre y el cloro, modifican la estructura de la fibra capilar y alteran la keratina. Como consecuencia, el cabello se deshidrata, se fragiliza y se abre en las puntas. Además, si llevas algún tipo de coloración, seguro que has notado cambios en tu tono habitual. Ante este panorama, el cabello necesita recuperarse del verano y ponerse a punto de cara a la nueva temporada.

Lo más recomendable sería pasar por la peluquería para darle un repaso al corte, especialmente en las castigadas puntas, y también al color, para compensar el aclarado de tono que produce la exposición solar.

Otra de las medidas de urgencia para devolver la vitalidad al cabello castigado son los productos de tratamiento, que ayudan a reparar las agresiones sufridas y protegen frente al frío y viento del otoño. El uso de mascarillas nutrientes ayuda a recuperar la flexibilidad y el brillo del pelo, así como la utilización de acondicionadores y champús hidratantes que cuidan el cabello durante el lavado. También los concentrados para reparar las puntas castigadas pueden ser muy útiles en esta época, especialmente, si no se desea cortar la melena.
Productos capilares I.C.O.N.

Si tienes en cuenta estos consejos, harás frente a las consecuencias que puede ocasionar el verano en tu piel y en tu cuerpo, además de ahorrarte arrugas innecesarias. Y aunque Simone de Beauvoir afirmó, con toda la razón, que “Las arrugas de la piel son ese algo indescriptible que procede del alma”,  estoy segura que tod@s preferimos tener arrugas en el alma a piedras en el corazón.


 

domingo, 16 de septiembre de 2012

No me gustan los domingos.

Nunca me han gustado los domingos… y ahora que la rutina vuelve a invadir nuestras vidas, el calor ha dejado de sofocarnos y las obligaciones reaparecen pisando fuerte, cuando los días han dejado de parecer todos iguales, los domingos regresan de nuevo para desatar amores y odios.

Si bien es cierto que el conocido como dies solis (día del sol) en la antigua Roma es un día que ofrece la libertad de no hacer nada o disfrutar de aquello que nos gusta, la realidad es que o suele estar lleno de actividad o, por contra, puede convertirse en el día más aburrido de la semana.

Por eso hay quien llena esta jornada con deporte, excursiones, visitas culturales, sesiones de cine o lectura e incluso busca salir de lo cotidiano con experiencias diferentes, pero también hay quien, si se queda sin hacer nada, en muchas ocasiones, se puede llegar a sentir culpable por perder el tiempo, ya que el ocio, que es lo contrario del negocio, está devaluado y subestimado.

Para mí, el problema del domingo es que supone una constante contradicción. Ni contigo ni sin ti. Si estás solo, te gustaría estar en compañía, pero si estás rodeado de gente, querrías disfrutar de un momento de soledad; si te agotas con una media maratón, preferirías estar tumbado en el sofá... Pensar una cosa, decir otra y hacer otra totalmente diferente.

De todas formas, aunque todos sabemos que hay miles de cosas que hacer en domingo y somos nosotros quienes lo hacemos aburrido o estimulante, nunca está de más sólo descansar después de una larga semana de trabajo, relajar cuerpo y mente, y levantarte el lunes con ganas para afrontar una nueva semana. A mi, como dice la canción, no me gustan los domingos…y menos sin amor.


NO ME GUSTAN LOS DOMINGOS SIN TU AMOR. Emmanuel Ortega.

“Como te gustaba
quedarte los domingos en la cama
ponerte mi camisa de pijama
bailar al escuchar los Rolling Stones

como te gustaba
leer mientras que yo con mi guitarra
alguna melodía inventaba
tratando de escribir una canción

pero ahora que no estás
no me quiero levantar
y es que ahora no soporto los domingos
y si salgo a caminar es tan triste la ciudad
que no encuentro ni siquiera algún amigo

no me gustan los domingos sin tu amor

la verdad es que cambiaria el calendario
me duele recordar saber que ya no estás
no me gustan los domingos sin tu amor


como te gustaba
que yo te despertara en la mañana
haciéndote cosquillas en la espalda
te levantabas de muy buen humor (…)”

viernes, 15 de junio de 2012

Tres, dos, uno...VERANO!!!

El verano está a la vuelta de la esquina, pero las altas temperaturas, que ya nos acompañan desde hace días, nos recuerdan que hay que ir preparándose y tenerlo todo listo. Con la nueva estación, además de las vacaciones, llegan múltiples oportunidades de salir de la rutina, nuevos planes, salidas vespertinas, looks veraniegos… ¿Estás preparada para el verano? La tan conocida operación bikini nos insta a poner a punto cuerpo y mente, de modo que vamos a cuidar nuestros pies, manos, pelo, piel y cuerpo con unos eficaces trucos de belleza que nos ayudarán a llegar al veranito perfecta y con un humor excelente.
  • Indispensable lucir una manicura (de la que ya hablamos en el post manos para seducir) y una pedicura impecable.
  • No debes olvidar que el maquillaje de verano siempre favorece y nos descubre nuevos y alegres coloridos.
  • El cuerpo se destapa después de un largo invierno… no hay que obsesionarse pero tener una buena silueta hará que te sientas bien y comiences a estar guapa desde el interior.
  • Nuestras melenas se enfrentan a la peor época del año, no te olvides de proteger tu cabello.
  • Lo mismo ocurre con la piel, hay que prepararla para que luzca bonita y que los rayos solares no la agredan, ¡protección máxima!
  • Bebe agua, la hidratación es importantísima.
  • Y por último, pero no menos importante, muévete, practica algún deporte, o pasea, lo importante es que te deshagas de la pereza invernal y te actives.

Durante los próximos post os iré desvelando todos los trucos, ¿os los vais a perder?



jueves, 14 de junio de 2012

Spaguetti con gambas.

Me encanta la pasta, es una comida rica y sin complicaciones, que se hace en un momento y que se puede preparar de mil maneras distintas.

Esta receta que os enseño hoy no es mía, es uno de mis tesoros heredados. Es una verdadera pena que la persona que quiso compartirla conmigo ya no esté físicamente entre nosotros, aunque siempre formará parte de mi corazón, de modo que cada vez que cocino este plato, como no podía ser de otra forma, su recuerdo me acompaña más, si cabe. Espero que os guste y que la disfrutéis tanto como yo.

Ingredientes (4 personas):

400-500 g de gambas (yo utilizo la arrocera rayada de tamaño mediano)
500 g de espaguetis
1 cabeza de ajo
1 guindilla seca
Sal
Aceite de oliva virgen extra
Perejil picado fresco.







Elaboración:

Lo primero es pelar las gambas y reservar las pieles y las cabezas.
Se pone a calentar el agua en una olla amplia, con por lo menos dos litros de agua. Cuando rompa a hervir añade las pieles y las cabezas de las gambas con una cucharada de sal, espera a que rompa a hervir de nuevo y deja cocer hasta que el agua adquiera un color anaranjado y las cabezas hayan soltado todo su jugo.
Mientras tanto, pica los ajos y ponlos en una sartén grande con un buen chorro de aceite.
Cuando el ajo empiece a dorarse, aparta del fuego y añade las gambas peladas con la guindilla entera y un poco de sal. Pon el fuego muy bajo y no dejes de remover. Un consejo es no saltear en exceso las gambas, lo justo para que se pongan rosadas y el ajo se deshaga.
Cuela el caldo de las gambas.
Ponlo el caldo en una olla para cocer la pasta el tiempo estimado por el fabricante.
Cuando esté en su punto, retira del fuego y escurre la pasta, y sin dejar reposar pasa directamente a la sartén con el salteado de gambas. Añade el perejil picado y remueve, calentando a fuego fuerte unos minutos, hasta que los ingredientes queden bien unidos.
Sirve rápidamente y a disfrutar!!!

lunes, 11 de junio de 2012

¿¿buenos genes o buenos cirujanos??

¿Os habéis dado cuenta que cada vez son más las famosas que parecen haber firmado un pacto con el diablo? No tenemos más que ver a Claudia Schiffer en la última campaña de Guess, con quien repite 23 años después. Todavía estoy con la boca abierta...está espectacular!!!
Muchas veces este buen aspecto es una cuestión meramente genética, pero muchas otras, recurrir a los mejores cirujanos plásticos y a las últimas novedades de medicina estética son una buena opción.
Lo cierto es que la mayoría de las celebrities se niega a revelar el secreto de su eterna juventud, pero cada vez aparecen más atractivas y con mejor aspecto que hace una década. Debemos tener en cuenta que uno de los muchos “truquillos” con los que cuentan es tener en su agenda de contactos al mejor cirujano plástico de la ciudad y poder disfrutar de sus mejores tratamientos estéticos.

Sin embargo, la clave de este aspecto envidiable se encuentra en diversos factores: por un lado, tener unos buenos genes, unido a un cuidado específico, a base de ejercicio, estilismos acertados, peluquería y maquillaje y, por otro lado, haber sabido hacerse sutiles retoques de cirugía. Esos que, sin resultar demasiado evidentes provocan la siguiente pregunta de la amiga del alma: ‘¿Qué te has hecho que estás tan guapa?’.

Echa un vistazo y juzga si te gusta más el antes o el después:
Heidi Klum
Julia Roberts
Demi Moore
Cindy Crawford
Sharon Stone
Halle Berry
Michelle Pfeiffer
Jennifer Aniston
Kate Moss
Marta Sánchez
Penélope Cruz
Elsa Pataky
¿Qué os parecen estos "pequeños retoques"?


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